160g Brennnessel & Samen
2 dicke Scheiben sehr reife, süsse Ananas
200g rote Johannisbeeren
100g Avocado
1 Tasse Kombucha
1 Tasse Wasser
Optional 2 Tassen Wasser
1 Teel Zimt
2 Medjool Datteln

Alles fein mixen.
Geniessen.