1/2 Tasse Haferflocken
1 Essl. Mohn
1 Essl. Chiasamen
1 Tasse Wasser (oder pflanzlichen Milch)
1 Teel. Kokosöl.

Alles in einem Topf auf kleinster Stufe ca. 30min ziehen lassen.
Auf Wunsch mit Ahorn- oder Agavensirup süssen,
ich liebe es pur.
In die Mitte einen kleinen Krater formen, Kokosöl kurz vor dem Genuss da hineinsetzen.
Geniessen.
Köstlich, schnell & nahrhaft.