Bananen Smoothie
1 Tasse Soja Kefir oder Nussmilch 1 Banane 1 Teel. Kakaonibs 1 Teel. Inulin 3 Datteln, entsteint 2 cm. Kurkumawurzel,
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Foodart & Rezepte
Mirabellen Melonen Smoothie
500g Mirabellen, entsteint 4 Scheiben Galiamelone 3 Medjool Datteln 2 Essl Leinsamen 300ml Kokoswasser (oder Wasser) Alles gut mixen. Die
Overnight Oats mit Früchtemousse und Erdbeeren
1/2 Tasse Haferflocken mit Kokosnussmilch (oder Wasser) bedeckt über Nacht im Kühlschrank stehen lassen 1 Teel. Kakao 1/2 Teel Ahornsirup
Overnight Oats mit Früchtemousse und Walnuss
3 Essl Blaubeeren 4 Pflaumen, entsteint 1 Dattel fein mixen 3-4 Essl Haferflocken 1 Teel Leinsamen, geschrotet, in ein Glas
Erbsensprossen mit Kartoffelsalat
1 Tasse grüne Erbsen, gesprossen, blanchiert 2 Essl. Olivenöl 1/2 Teel. Cumin Meersalz, Pfeffer nach Geschmack 4-5 Essl. schwäbischer Kartoffelsalat
Tomatensuppe mit gerösteter Paprika und Pesto
3 Tomaten, reif, aromatisch 1 Parika, geröstet, eingelegt, gewürfelt 1 Essl. Pesto 2 Essl. Olivenöl 1 Essl. Apfelessig Meersalz, Pfeffer
Pflaumeneis
1 Handvoll Pflaumen, entsteint, gefroren 1 Banane, gefroren 1 Medjool Dattel, entsteint 4 Essl. Kombucha (oder Wasser oder Nussmilch) Alles
Vollkornreis Zucchini Gurken Salat
1 Tasse Vollkornreis gekocht 1 Tasse Zucchini roh, geraspelt 1 Tasse Gurke, geraspelt 2 Essl. Kürbiskerne, gehackt 2 Essl. Olivenöl
Overnight Oats mit Kaki Mousse
1/2 Tasse Haferflocken mit Kokosnussmilch bedeckt über Nacht im Kühlschrank stehen lassen1 Kaki, fein pürieren1 Handvoll schwarze Johannisbeeren Das Kakimousse