200g Blaubeeren (frisch oder gefroren)
ODER
200h Ananas frisch
100g Kokosnuss, gewürfelt
2 cm Ingwer (wurzel) frisch
2 cm Kurkuma (wurzel) frisch
1/4Teel. Chili
1 Teel. Zimt
1-2 Teel Honig
1/4 Teel. Thymian, getrocknet
1 Msp. Pfeffer
8 Nelken, getrocknet
1/2 – 1 Glas Kombucha oder Wasser

Alles fein mixen. In eine Flasche abfüllen.
Über den Tag verteilt in kleinen Gläschen trinken.
Stärkt das Immunsystem und ist sehr gut bei kratzigem Hals.
Und schmeckt köstlich.
Solltest Du Kurkuma frisch nicht dahaben, aber in Pulverform, kannst Du es auch durch 1 Teel, Kurkumapulver ersetzen.
Auf gute Gesundheit ❤️