1 Tasse Kefir
1 Banane
1 Apfel
1 Teel. Kurkumawurzel, fein gehobelt
1 Teel. Sanddornbeeren, getrocknet
1/2 Teel. Zimt
1 Prise Pfeffer
2 Datteln

Alles fein mixen. Mit einigen Scheibchen Kurkuma garnieren. Geniessen.