200g Mangold
200g Physalis
1 Banane
4 Datteln
1 Teel. Maca Pulver
1 Teel. Carob
1 Tasse Kombucha
1 Tasse Wasser

Gut mixen und geniessen. Mangold hat einen sehr intensiven Geschmack, wenn Du erst mit den grünen Smoothies startest empfehle ich Dir, statt Mangold einen grünen Salat Deiner Wahl zu nehmen. Diese sind dezenter im Geschmack. Oder aber mit 100g Mangold zu starten.