100g Wirsing
100g Chinakohl
200g Kaki
1 Banane
3 Datteln
1 Handvoll Walnüsse
2 Teel Hanfprotein
1 Teel Aroniabeeren
1 Prise Zimt
1 Prise Zitronenzeste (falls zur Hand, sonst ohne)
1 Tasse Kombucha (falls nicht zur Hand mit Wasser ersetzen)
1 Tasse Wasser

Alles fein mixen. Geniessen.
Ergibt ca. 1l grünen Smoothie.