200g Wirsing
1 Grapefruit
1 Banane
3 Datteln
2 Teel. Rohkakao
1 Teel. Kakaonibs
1 Tasse Kombucha (falls nicht zur Hand mit Wasser ersetzen)
1 Tasse Wasser

Alles fein mixen. Geniessen.
Ergibt ca. 1l grünen Smoothie.