1 Tasse Kefir 1 Pfirsich, geraspelt 1 Apfel, geraspelt 1/2 Banane, klein geschnitten 100g Blaubeeren 4 Datteln, geschnitten 1 Handvoll Mandeln, gehackt 1/2 Teel Kurkuma 1 Teel Zimt 1 Prise Pfeffer
Alles miteinander vermischen und geniessen.