Dankbarkeit,
es gibt inzwischen einiges an wissenschaftlichen Untersuchungen zum Thema Dankbarkeit.
Menschen, die ihren Fokus auf das legen, was sie wert schätzen, sind glücklicher.
Denn worauf Du Deine Aufmerksamkeit lenkst, dahin geht Deine Energie.
Beschäftigst Du Dich mit dem was Du gut findest, findest Du immer mehr davon.
Das womit Du Dich beschäftigst zieht gleiches an.
Umgekehrt genauso, Du wirst das kennen, diese Tage, an denen wir sagen, ich bin mit dem falschen Fuss aufgestanden. Da scheint nichts zu funktionieren. Wie Dominosteine, alles scheint auf die “falsche” Seite zu fallen.
Aber auch da ist es möglich, den Fokus bewusst auf etwas anders zu lenken.
Das kannst Du in jedem beliebigen Moment, sobald es Dir auffällt.
Es hilft auch laut “stop” zu sagen und danach bewusst zu schauen, was ist gerade gut?
Dankbarkeit:
Ich atme. Frei und leicht. Ich habe gute Luft zum atmen.
Ich habe jederzeit Zugang zu tollem Essen.
Ich kann mir aussuchen mit wen ich rede und worüber.
Ein Lächeln. Ein netter Gruss. Ein gutes Buch. Ein inspirierender Podcast.
Ein kleines Kind beobachten, dass versunken spielt. Oder einen Hund oder Katze oder…
Komm’ spiel’ mit mir ein Spiel.
Finde jeden Tag 4 Gründe für etwas neues dankbar zu sein. Und teile Deine Gründe mit mir und uns. Ich poste meine täglich auf Facebook. Du kannst Deine dort mit mir teilen, oder auch hier unten kommentieren. Auch das Lesen Deiner Dankbarkeit verbreitet Glück. Lass’ uns unsere Dankbarkeit teilen. Miteinander. Mit der Welt.
Wir brauchen mehr davon.
Danke- schön, dass Du da bist.
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