100g Hirse 1 kl. Zucchini 1-2 Essl. Tomatenmark Alles kochen & dann pürieren. Mit Meersalz, Chili, Pfeffer nach Geschmack würzen. 1 Karotte, geschnitten 1/4 Gurke, geschnitten 3 Champions, geschnitten In die warme Suppe geben. Mit frischem Zitronenthymian bestreuen. Genießen.
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1/2 Tasse Bohnen 5 Kartoffeln 3 Karotten 1 Zwiebel 1/2 – 1l Wasser- je nachdem wie flüssig die Suppe werden soll 1 Teel. Hanfsamen, geschält 1 Teel. Sonnenblumenkerne 1 Teel. Kokosöl Alles kochen, nach ca. 40min die Flüssigkeit mit den Bohnen und 2 Kartoffeln pürieren. Die restlichen Kartoffeln und Kartoffeln in Stücke schneiden. Alles mit
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>>English below>> Kürbis Suppe 1 kl Kürbis 1Karotte 1 Tasse gesprossene weisse Bohnen 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Prise Chili Pfeffer 2 Lorbeerblätter 3 Tassen Wasser 1 Tasse Wasser aufkochen. Den ganzen Kürbis hineingeben und ca.15 min bis er weich ist, auf kleiner Flamme kochen lassen. Kürbis herausnehmen, aushöhlen und mit einer weiteren