200g Blaubeeren (frisch oder gefroren) ODER 200h Ananas frisch 100g Kokosnuss, gewürfelt 2 cm Ingwer (wurzel) frisch 2 cm Kurkuma (wurzel) frisch 1/4Teel. Chili 1 Teel. Zimt 1-2 Teel Honig 1/4 Teel. Thymian, getrocknet 1 Msp. Pfeffer 8 Nelken, getrocknet 1/2 – 1 Glas Kombucha oder Wasser Alles fein mixen. In eine Flasche abfüllen. Über […]
3 Essl Blaubeeren 4 Pflaumen, entsteint 1 Dattel fein mixen 3-4 Essl Haferflocken 1 Teel Leinsamen, geschrotet, in ein Glas füllen mit Kokosnussmilch (oder Wasser) vermischen und bedeckt über Nacht kühl stehen lassen 2Kiwi, gewürfelt 1 Essl Walnüsse, gehackt Das Fruchtmousse auf die Haferflocken geben. Die Kiwistückchen darauf streuen. Die gehackten Walnüsse darüber geben. Geniessen.
Overnight Oats mit Früchtemousse und Walnuss Read More »
1 Tasse grüne Erbsen, gesprossen, blanchiert 2 Essl. Olivenöl 1/2 Teel. Cumin Meersalz, Pfeffer nach Geschmack 4-5 Essl. schwäbischer Kartoffelsalat Die Erbsen mit mit dem Olivenöl beträufeln und den Gewürzen abschmecken. Mit dem Kartoffelsalat schön auf einem Teller garnieren. Das Auge isst mit;-) Geniessen.
Erbsensprossen mit Kartoffelsalat Read More »
500g Mirabellen, entsteint 4 Scheiben Galiamelone 3 Medjool Datteln 2 Essl Leinsamen 300ml Kokoswasser (oder Wasser) Alles gut mixen. Die eine Hälfte habe ich so genossen, die andere Hälfte mit: 2 Handvoll Brenneselblätter 1 Handvoll Petersilie 1 Tasse Wasser gemixt & genossen, da ich noch Lust auf grünen Smoothie hatte.
Mirabellen Melonen Smoothie Read More »
1 Banane 2 Äpfel 1 Handvoll frische Brenesselblätter 1/4 Kokosnuss 2 Datteln 1/2 Teel. Kurkuma 1/2 Teel. Zimt 1 Prise Pfeffer 1-2 Tassen Wasser (je nachdem ob Du lieber löffelst oder trinkst) Alles fein mixen. Geniessen. Die Farbe lässt nicht auf Liebe auf den ersten Blick schliessen, aber der erste Schluck macht’s. Abgesehen von den
Kokos Banane Apfel Brennessel Smoothie Read More »
200g Gurke 50g grüner Salat 200g Papaya 50g Kokos, frisch 1 Banane 3 Datteln 1 Teel. Gojibeeren 2 Tassen Wasser Fein mixen. geniessen. Ergibt ca. 1l. grüne Köstlichkeit
Gurke Papaya Kokos Smoothie Read More »