Mein Gefühl ist, wir sitzen gerade weltweit alle in Fliegern, die abgesackt sind und die Panik an Bord ist gross. Der Pilot und die Bordcrew gibt ständig Anordnungen heraus, wie wir uns zu verhalten haben. Der Grundtenor ist: bewahrt Ruhe. Atmet tief ein und aus. Spuckt den Nachbarn nicht an. Fasst ihn nicht an. Vor …
Geliebte Mamuschka, vor einigen Tagen hatte ich den Impuls, meinen Fokus zu verändern. Ich zog meine Aufmerksamkeit ab von Deinem Körpers, den wir beerdigt haben. Ich begann mit dir zu kommunizieren. Ich frage Dich im Laufe des Tages immer wieder, Mamuschka, wo bist Du jetzt? Wie kann ich Dich jetzt spüren? Aufmerksam beobachte ich, wo …
Geliebte Mamuschka- Dein Abschied ist ein Neuanfang Read More »
1/2 Tasse Blumenkohl, roh, fein geschnitten 2 Tomaten, gewürfelt 1/2 Tasse Tofu, gewürfelt 1 Tasse Bamatireis 1 Handvoll Basilikum, dunkel 1 Essl. Sonnenblumenkerne, geröstet 1 Teel Hefeflocken 2 Essl. Olivenöl 2 Essl. Soja Kefir 1-2 Esel. Apfelessig Salz, Pfeffer & Chilli nach Geschmack Alles gut durchmischen & etwas ziehen lassen nochmal durchmischen und geniessen.
>> auf englisch jetzt im Mantra Wellness Magazin zu lesen https://www.mantramag.com/ Seite 56 …oh man- was für ein Woche der inneren Turbulenzen geht zu Ende. Widerstände gegen die Widerstände. Ohne Ende. Nonstop. Kaum war es mal für einen Moment besser, konnte ich zulassen und sein lassen was ist, wie ich mich fühle, kam schon die nächste …
…einen frohen, beschwingten Jahresabschluss wünsche ich Dir. Festtage, die Du Dir behaglich gestaltest. Achtsamkeit, auf die Du Dich besinnst, um zur Ruhe zu kommen. In der Ruhe liegt die Kraft und Dein Potential aufzutanken. Zeit ist eine Illusion, wie die Wissenschaft uns inzwischen wunderbar belegt hat. Zeit ist etwas das Du hast, wenn Du glaubst …
1 Karotte, geraspelt 3 Champignons, geraspelt 2 Knoblauchzehen, (fermentiert, optional) geraspelt 2 Essl. Sauerkraut, fermentiert, unerhitzt 1/2 Tasse Belugalinsen, (über Nacht in Wasser eingeweicht oder gesprossen), blanchiert 1 Essl. Tahin, Sesammus 1-2 Essl. Zitronensaft 1 Essl. Olivenöl 1 Teil. Hanfsamen, geschält Mit Meersalz, Pfeffer & Cumin nach Geschmack würzen. Guten Appetit.
1 Handvoll Grünkohlblätter2 Handvoll Petersilie1 Limette, geschält1 Tasse Blaubeeren1 Tasse Ananaswürfel1/2 Avocado1 Handvoll Hopfen getrocknet1-2 cm Ingwer1-2 Tassen Wasser oder Kombucha Alles fein mixen.Geniessen.
Sei großzügig. Grenzenlos. Trau‘ Dich. Du wirst Wunder erleben. Wie meine ich das? Grosszügigkeit ist eine meiner Lieblingslieblingslieblingstugenden. Grosszügigen Menschen kann ich nicht widerstehen. Und das meine ich nicht vorrangig materiell. Bei uns ist gesellschaftlich Grosszügigkeit eng mit materiellem verknüpft. Grosszügigkeit findet auf allen Ebenen statt. Bedingungslose Freundlichkeit ist absolute Grosszügigkeit. Und wie bei allem …
200g Blaubeeren (frisch oder gefroren) ODER 200h Ananas frisch 100g Kokosnuss, gewürfelt 2 cm Ingwer (wurzel) frisch 2 cm Kurkuma (wurzel) frisch 1/4Teel. Chili 1 Teel. Zimt 1-2 Teel Honig 1/4 Teel. Thymian, getrocknet 1 Msp. Pfeffer 8 Nelken, getrocknet 1/2 – 1 Glas Kombucha oder Wasser Alles fein mixen. In eine Flasche abfüllen. Über …
Deine Ernährung ist ein Bankkonto. Eine gute Lebensmittelwahl ist eine gute Investition. Bethenny Frankel Für mich ist es normal, dass ich zuerst Geld für gutes Essen und dann für anderen Dinge ausgebe. Wenn überhaupt. Ich kaufe nicht mehr viel. Gutes Essen und interessante Erlebnisse ist das, was mein Leben bereichert. Vor zwei Jahren habe ich …