#Ballaststoffe Archives - Page 9 of 18

Rucola Kichererbsen Sprossen Karotten auf Mairübchen Carpaccio

100g Rucola100g Kichererbsen-Sprossen, gekocht1 Mairübchen, in sehr dünne Scheiben geschnitten1 Karotte, gestiftet1 Essl Kürbiskerne, gehackt 2-3 Essl Olivenöl 1-2 Teel Apfelessig Meersalz, Pfeffer, Cumin nach Geschmack Zuerst den Carpaccio auf den Teller anrichten, dann Salat und den Rest darauf garnieren.Dann Rucola & Co. vermischen. Kurz ziehen lassen. Ich liebe es ein Carpaccio Scheibe mit Salat zu […]

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Rucola Gurken Avocado Salat

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

100g Rucola 1/3 Gurke, gewürfelt 1 Avocado, geschnitten 1 Essl. Meerrettich, frisch, geraspelt 1 Essl Fucus Alge, gemahlen 2 Essl Kürbiskerne, gehackt 2 Essl Olivenöl 1-2 Teel Apfelessig Meersalz, Pfeffer, Zitronengraspulver nach Geschmack Alles vermischen. Kurz ziehen lassen. Geniessen. Inspiration: …sag ja! Ja, zu allem was ist. Lass’ alle Widerstände los. Nimm’ dich selbst in

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Avocado Fenchel Karotten Gurken Salat

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

1 Avocado , geschnitten 1/4 Fenchelknolle, geschnitten 1 gr. Karotte, geraspelt 1/2 Gurke, geschnitten 5 Blätter Grüner Salat 1 Essl. Sauerkraut 1 Essl. frische Kräuter, gehackt 1 Essl Meerrettich, frisch, geraspelt 1 Essl Hanfsamen, geschält 2 Essl Kürbiskerne, gehackt 2 Essl Olivenöl 1-2 Teel Apfelessig Meersalz, Pfeffer, Zitronengraspulver nach Geschmack Alles vermischen. Kurz ziehen lassen.

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Kokos Banane Apfel Brennessel Smoothie

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

1 Banane 2 Äpfel 1 Handvoll frische Brenesselblätter 1/4 Kokosnuss 2 Datteln 1/2 Teel. Kurkuma 1/2 Teel. Zimt 1 Prise Pfeffer 1-2 Tassen Wasser (je nachdem ob Du lieber löffelst oder trinkst) Alles fein mixen. Geniessen. Die Farbe lässt nicht auf Liebe auf den ersten Blick schliessen, aber der erste Schluck macht’s. Abgesehen von den

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Rote Beete Weisse Bohnen Gurken Salat

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

1 rote Beete, in Würfel geschnitten, roh oder gekocht 1/2 Tasse weisse Bohnensprossen, gekocht 4 Scheiben Gurke, gewürfelt 5 Oliven, geschnitten 1 Essl. Sauerkraut 1 Essl. Kürbiskerne 1 Essl. Hanfsamen, geschält 2 Essl. Olivenöl 1-2 Teel. Apfelessig Salz, Pfeffer, Cumin nach Geschmack Alles vermischen. Kurz ziehen lassen. Geniessen.

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Rote Beete Wachtelbohnen Salat

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

200g rote Beete, in Spiralen geschnitten 1 Handvoll gemischten grünen Salat, zerrupft 1 Handvoll Wachtelbohnensprossen, blanchiert 2 Champions, geschnitten 1 Essl Kürbiskerne, gehackt 1 Essl Hefeflocken 2 Essl Olivenöl 1-2 Teel Apfelessig Meersalz, Chili, Pfeffer nach Geschmack Alles vermischen. Kurz ziehen lassen. Geniessen.

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Lollo Rosso Karotten Avocado Sauerkraut Salat

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

4 Blätter grüner Lollo Rosso 1 Karotte, geraspelt 1 Teel. Meerrettichwurzel, geraspelt 2 Essl. Kokosnuss frisch, geraspelt 1/2 Avocado, geschnitten 1 Essl. Sauerkraut 1 Stängel Knoblauch, frisch, geschnitten 1 Essl. Hanfsamen 2 Essl. Olivenöl 1-2 Teel. Apfelessig Meersalz, Chili, Pfeffer nach Geschmack Alles vermischen. Kurz durchziehen lassen. Erneut vermischen. Geniessen.

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Apfel Zimt Walnuss Kefir

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

1 Tasse Kefir 1 Apfel, geraspelt 1 Teel. Zimt 1 Handvoll Walnüsse, geschnitten

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Birne Chicoree Kokos Mousse mit Kefir Topping

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

2 Birnen 2 Bananen 2 Chicorée 1 Handvoll Minzblätter 1/4 Kokosnuss, frisch 2 Datteln 2 Teel. Maca 1-2 Tassen Wasser (je nachdem wie fest oder flüssig es sein soll) Alles fein mixen. In ein Glas füllen, 2/3, das obere 1/3 mir Soja Vanille Kefir auffüllen. Geniessen.

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gemischter grüner Salat mit Vollkornreis

Foodart & Rezepte / Rinetta Klinger

1 Karotte, gerapselt 3 Essl. Gurke, gerapselt 4 Blatt Grüner Salat, zerrupft 1 Chicorée, geschnitten 3-4 Essl. Vollkornreis 1 Essl Dill, gehackt 1 Essl Koriander, gehackt 2 Essl Kokos, geraspelt 1 Essl Hefeflocken 2 Essl Olivenöl 1-2 Teel Apfelessig Meersalz, Pfeffer, Zitronengraspulver nach Geschmack Alles vermischen. Kurz ziehen lassen. Geniessen.

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