200 g Chinakohl 1 Birne 2 Mandarinen 1 Banane 1 Essl. Rosinen 2 Teel. Hanf Proteinpulver 1 Teel. Aroniabeeren 1 Prise Rosmarin 2 Tassen Wasser Alles fein mixen. Geniessen. Ergibt 1l. grüne Köstlichkeit.
200g Rotkohl 1 Grapefruit 3 Mandarinen 1 Banane 1,5 Eßl. Rosinen 1 Teel. Macapulver 1/2 Teel. Moringapulver 1 Prise Thymian 2 Tassen Wasser Fein mixen. Geniessen.
1 Tasse Sojakefir 1 Teel. getrocknete Beeren vermischen, einige Stunden, oder über Nacht stehen lassen, dann einige Tropfen Ahornsirup, nach Geschmack darauf träufeln. Geniessen.
200g Chinakohl 2 Scheiben frische Ananas, in Stücke geschnitten 1 Banane 1,5 Essl. Rosinen 1 Teel. Macapulver 1 Teel. Hanfprotein 1 Prise Ringelblumen, getrocknet 2 Tassen Wasser Alles fein mixen. Geniessen.
200g Rotkohl 1 Grapefruit 1 Banane 5 Physalis 1,5 Essl. Rosinen 2 Teel. Erdmandelmehl 1/2 Teel Moringapulver 2 Tassen Wasser Alles fein mixen. Geniessen.
200g Spitzkohl 2 Birnen 1 Avocado 1,5 Essl. Rosinen 2 Teel. Gerstengraspulver 1/2 Teel. Zimt 1 Prise Rosmarin 2 Tassen Wasser Fein mixen. Geniessen.
200g Rotkohl 1 Banane 6-7 Mandarinen 100g Kokosnuss, frisch 2 teel. Erdmandelmehl 1 teel. Sanddornbeeren, getrocknet 1 Essl. Rosinen 1/2 Teel. Kokosöl Fein mixen. Geniessen.
200g Spitzkohl 1 Granatapfel (Kerne) 1 Banane 4 Datteln, geschnitten 100g frische Kokosnussraspeln 1 Teel. Kokosöl 2 Teel. Hanfprotein 2 Tassen Wasser Alles gut mixen. Sehr lecker, die frische Kokosnuss gibt dem Smoothie eine cremige Form, die ich köstlich finde.
120g Spitzkohl 80g Mangold 4-5 Mandarinen 1 Banane 4 Datteln, geschnitten 3 Teel. Kürbiskerne 2 Teel. Brennesselsamen 1 Teel. Sandornbeeren, getrocknet 2 Tassen Wasser Alles fein mixen. Geniessen.
200g Mangold 200g Physalis 1 Banane 4 Datteln 1 Teel. Maca Pulver 1 Teel. Carob 1 Tasse Kombucha 1 Tasse Wasser Gut mixen und geniessen. Mangold hat einen sehr intensiven Geschmack, wenn Du erst mit den grünen Smoothies startest empfehle ich Dir, statt Mangold einen grünen Salat Deiner Wahl zu nehmen. Diese sind dezenter im …