Gurken Sellerie Grapefruit Smoothie
1/2 Gurke 120g Sellerie 4 grüne Salatblätter 1 Grapefruit 1 Banane 100g Kokosnuss 4 Datteln 2 Teel. Brennesselsamen 1 Teel. Zimt 4 Tassen Wasser Fein mixen. Geniessen. Ergibt ca. 1l grünen Smoothie.
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#StärkungdesImmunsystems
Chinakohl Mango Smoothie
220g Chinakohl 1 Mango 1 Banane 3 Datteln 2 Teel. Gerstengraspulver 1 Teel. Aroniabeeren, getrocknet 1 Tasse Kombucha (oder auch Wasser) 1 Tassen Wasser Alles fein mixen. Geniessen. Ergibt ca. 1 l. Smoothie
Kohl Sellerie Papaya Smoothie
200g Spitzkohl 2 Blatt Wirsing 3 Stangen Sellerie 1 Banane 1/2 Papaya (oder etwas weniger) 3 Datteln 1 Teel Beerenmix-Pulver, Superfoods 2 Tassen Wasser Alles fein mixen & geniessen. Ergibt ca. 1l Smoothie.
Wirsing Grapefruit Avocado Smoothie
200g Wirsing 20g Petersilie 1 Grapefruit 1 Avocado 3 Datteln 2 Teel. Erdmandelmehl 1 Teel. Zimt Fein mixen. Geniessen. Ergibt ca. 1l grünen Smoothie
Sellerie Orange Kokos Smoothie
180g Sellerie 1-2 Blatt Chinakohl 1,5 Orangen 1 Banane 100g frische Kokosnuss 3 Datteln 1/2 Teel. Kokosöl 2 Teel. Hanfprotein 1 Prise Bourbon Vanille Fein mixen. Geniessen.Ergibt ca. 1l grünen Smoothie.
Humus Burger
1 Brötchen nach Wahl, hier Dinkel 1 Essl. grünes Pesto 2 Essl. Humus 1 Essl. Sauerkraut 1 Essl. Petersilie, gehackt Das Pesto auf die beiden Brötchenhälften verteilen. Auf die untere Brötchenhälfte dann den Humus geben. Darauf die Petersilie und das Sauerkraut. Zusammenklappen. Geniessen. Im Bild Gurken in Scheiben geschnitten dazu serviert mite einem Teel. geschälten …
Gurken Champignon Salat mit Tofu-Kartoffeln
4 kleine Kartoffeln, waschen, in feine Scheiben raspeln und mit etwas Wasser ca. 15min. in einer Pfanne gar dünsten. 2 Scheiben geräucherten Tofu, gewürfelt, gegen Ende der Garzeit zu den Kartoffeln geben. Und am Ende mit etwas Meersalz & Pfeffer würzen. 1/4 Gurke in Würfel schneiden 3 grosse Champignons in Scheiben schneiden 1 Eßl. Olivenöl …
Weisse Bohnen Karotten Sauerkraut Salat
1/2 Tasse weissen Bohnen Ich habe sie spriessen lassen. Du kannst auch nur über Nacht in Wasser einweichen lassen 6 dann kochen bis weich, ca. 20-30 min. 1 grossen Champignon, gerieben 1 gr. Karotte, gerieben 2 Essl. Sauerkraut 1 Teel. Hefe 1 Eßl. Olivenöl Meersalz, Peffer, Cumin nach Geschmack. Die noch warmen Bohnen unter den …
Mangold Grapefruit Physalis Smoothie
200g Mangold 1 Grapefruit 5 Physalis 1 Banane 100g frische Kokosnuss 1 Teel. Beerenpulver, Antioxidant-Superfoodmix 3 Datteln 2 Tassen Wasser Gut mixen. Geniessen.
Chinakohl Birnen Mandarinen Smoothie
200 g Chinakohl 1 Birne 2 Mandarinen 1 Banane 1 Essl. Rosinen 2 Teel. Hanf Proteinpulver 1 Teel. Aroniabeeren 1 Prise Rosmarin 2 Tassen Wasser Alles fein mixen. Geniessen. Ergibt 1l. grüne Köstlichkeit.